Si llevas unos años corriendo, ya sabes que las piernas no siempre responden igual. Hay días en los que el
Natación para corredores: beneficios, ejercicios y cómo combinarla con el running Leer entrada »
Seguro que en el colegio, en una oposición o en tu club de atletismo te has enfrentado alguna vez a
Cuando el termómetro supera los 25 °C, tu cuerpo activa un sistema de refrigeración que te roba energía y te
Correr con calor: cómo entrenar en verano con seguridad y sin perder el ritmo Leer entrada »
Duele. Aparece justo en la cara externa, justo debajo de la rótula, y te obliga a parar. Si corres, sabes
Dolor de rodilla al correr: causas, soluciones y cómo prevenirlo Leer entrada »
Salir a rodar sin desayunar tiene defensores y detractores a partes iguales. Si estás pensando en probarlo, hay una forma
Correr en ayunas: qué le pasa a tu cuerpo, cuándo conviene y cómo hacerlo sin riesgos Leer entrada »
Si llevas años corriendo y sientes que no mejoras, o que las lesiones te frenan, probablemente tu core no está
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Si estás preparando una media maratón o un maratón, seguro que ya has oído que la tirada larga es sagrada.
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Sales a correr, sumas kilómetros, vuelves a casa y… ¿ahora qué? La mayoría de los corredores populares cometen el mismo
En marzo de 2022 tuve que frenar una preparación de maratón justo cuando empezaba a coger chispa. El causante: un
Dolor de espinillas al correr: causas, alivio y prevención para runners Leer entrada »
Terminas un rodaje, miras el reloj y ahí está el número: 450 kcal, 600 kcal, 780 kcal. La cifra te
Calorías que se queman corriendo: cuántas son y de qué dependen Leer entrada »